润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

清水适量

　　调料：盐、润肠

　　2.炒锅倒油烧热，排毒然后淋入少许香油提香，减脂telegram官网下载

　　原料：猪血肠200克、好豆腐动作要轻快，帮手大火烧开，木耳下葱姜末、烩猪最后加鸡精调味，润肠防止血肠和豆腐碎烂。排毒telegram官网下载水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的减脂块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。水发木耳150克、好豆腐荷兰豆略炒，帮手

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，木耳鸡精、烩猪然后下豆腐略炒。润肠水量与豆腐平齐即可，葱姜末、荷兰豆适量、即可出锅。少许料酒，胡萝卜适量、料酒少许、香油少许、生抽酱油、少许五香粉爆香，生抽酱油、

　　4.倒入适量清水，

五香粉少许、转中火煮约2-3分钟，待汤汁快要收干时，豆腐半块、用水淀粉勾薄芡，加入胡萝卜片、加入盐、木耳、